100gordura님의 저널, 2020년 10월 28일

2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:

188 kcal

지방: 11.50g | 단백질: 9.60g | 탄수화물: 12.53g. 아침 식사: Café, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Omelete, Castanhas-do-Pará. 더보기

532 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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parabéns, coisa boa!!!

2020년 11월 1일 작성이: leovalesi


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100gordura님의 체중기록