2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1717 kcal
|
지방: 67.13g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 203.64g.
아침 식사: Nusskuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Corn Flakes, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Chinesisch Gebratener Reis. 저녁 식사: Ritter Sport Knusperflakes, Yörem Weichkäse aus Schafsmilch, Dinkelbrötchen, Radieschen, Naturjoghurt, Birnen, Junge Frühlingszwiebeln, Krombacher Pils (Flasche). 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|