2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1175 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 143.34g.
아침 식사: Biscotti Riccota senza Zuccheri, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Philadelphia Light 55%, Vitasoya Soyadrink, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. 점심 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Miele, Galletta di Riso Soffiato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Zucca. 저녁 식사: Salmone, Galletta di Riso Soffiato. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Visciole, Galletta di Riso Soffiato, Fage Fruyo 0% Ciliegia. 더보기
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1607 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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