Legs got me feeling tired....
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1555 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 138.26g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 더보기
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3122 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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