2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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2206 kcal
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지방: 98.28g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: Mestemacher Muesli Base, Santa Lucia Ricotta Light, Hero Marmellata Light Fragole, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Crostata al Cioccolato, Pasta al Burro, Tonno Fresco, Gewurztraminer, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi. 저녁 식사: Bresaola, Radicchio Rosso. 간식/기타: Enervit Frollini Extra Dark, Chiquita Banana. 더보기
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2224 kcal
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운동:
Functional training Riccardo - 1 시간, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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