2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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981 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 130.38g.
아침 식사: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Nipis, Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang. 저녁 식사: Rempeyek, Kecap Manis, Jeruk Nipis, Kokita Sambal Rawit Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 간식/기타: Tomat, Rempeyek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rempeyek. 더보기
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안정된 체중
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