2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1265 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 100.03g.
아침 식사: Oats , Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, Almonds. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minestrone Soup. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Potato, Leek, Chicken Breast, Tesco Everyday Value Soft Cheese. 간식/기타: Lindt 70% Dark Chocolate. 더보기
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2748 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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