2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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3028 kcal
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지방: 118.61g | 단백질: 186.73g | 탄수화물: 256.68g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur, Golden Delicious Äpfel. 점심 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Ei, Ei, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Toast. 저녁 식사: GutBio Rindersteak Mariniert, Lauch, Milbona Weidebutter, Kartoffeln, Knollensellerie, Möhren. 간식/기타: Riesling, Kohlrabi, Milch 1,5%, Kaffee, Milch (Vollmilch). 더보기
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3654 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 18 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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