2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1694 kcal
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지방: 25.06g | 단백질: 248.72g | 탄수화물: 110.55g.
아침 식사: Kaufland Speisequark Magerstufe, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Bonduelle Frischer Rucola. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Müller’s Mühle Teller Linsen. 간식/기타: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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