2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1687 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 78.68g | 탄수화물: 209.38g.
아침 식사: Pepaya, Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Mujair. 저녁 식사: Pisang, Diamond Non Fat Milk, Haverjoy Havermout Instant, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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