2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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975 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 130.15g.
아침 식사: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 火龍果, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 全聯 芝麻蔓越莓核桃吐司. 점심 식사: 雅方 火鍋牛肉片, 火腿粒, 炒雞蛋（整個）, 7-11 溏心蛋, 三好米 十七穀米. 저녁 식사: 青江菜, 豆腐, 蛋花湯. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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1463 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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