2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1623 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 139.54g | 탄수화물: 163.21g.
아침 식사: Quaker オートミール, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, アーモンドミルク. 점심 식사: なめたけ, 漬物, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. 저녁 식사: Quaker オートミール, ユウキ食品 コチュジャン, にら, しめじ, トップバリュ シーフードミックス, トップバリュ キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, 卵. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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