2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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895 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 39.40g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pernil Assado, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Queijo Branco, Sadia Mussarela, Café, Mexerica. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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