2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1100 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 90.16g | 탄수화물: 102.45g.
아침 식사: Huevo (Entero), Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Lyncott Queso Cottage 1%, Papaya, Aguacate, Oroweat Thins Multigrano. 점심 식사: Pimiento Rojo, Nopales, Champiñones, Papa Cocida, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Nopales, Cebollas, Jitomate, Lala Queso Oaxaca Light, Espinacas, Huevo (Entero), HEB Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya, Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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