2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
|
1234 kcal
|
지방: 81.26g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 32.65g.
아침 식사: Zumo de Limón, La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Café. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. 저녁 식사: Tomates, Aguacate, Zwan Salchicha de Pavo. 간식/기타: Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|