2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1112 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사: Melon, Melon, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. 간식/기타: Kapal Api Special Mix, Tempe Goreng Tepung. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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