2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
|
2122 kcal
|
지방: 123.23g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 166.75g.
아침 식사: Шпинат, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Barilla Макароны Отварные, Мясновъ Фарш из Куриного Филе, Тыква, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. 저녁 식사: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мясновъ Фарш из Куриного Филе, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Тыква, Яйцо (Целое), Сладкий Красный Перец, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 간식/기타: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Bite Интеллект. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|