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Week 10 back at the gym and it feels good to be back to the weights that I used before lock-down. Steadily working on getting stronger week by week...
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94.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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2146 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 185.83g.
아침 식사: Egg (Whole), Egg White, Future Life Smart Food, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Enterprise Back Bacon, Woolworths Chicken Breast Fillets, Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon, Penne. 간식/기타: Jungle Snack Mix Cranberry Fusion, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries, Droewors, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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3142 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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