2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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2002 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 134.31g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Thomy Sonnenblumenöl, Pilze, Natumi Hafermilch Vanilla, Kaffee, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Krimphove Bülter Roggen Vollkorn Brot, Ei, Caselficio Maremma SRL Cacio Al Rosmarino & Aglio, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz, Orthomol Vital F, Edeka Bio Delikatess Bacon. 점심 식사: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Ja! Walnuss-Kerne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hokkaido Kürbis, Mazzetti Cremoso Feige, Rucola, REWE Bio Quinoa Tricolore, Italiamo Mascarpone E Gorgonzola. 저녁 식사: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Tuffi Speisequark 10%, Ananas. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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