2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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4451 kcal
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지방: 162.36g | 단백질: 214.87g | 탄수화물: 477.87g.
아침 식사: Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. 저녁 식사: Sesamöl, Almare Garnelen, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Satori Basmati-Reis, Kimchi, Frühlingszwiebeln, Weißes Mehl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Lauch, Gutes Land Crème Fraîche. 간식/기타: Hohes C Plus Antioxidantien, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch, Dextrose, Milch (Vollmilch), Bounty Bounty Miniatures, Mars Mars Minis , Milky Way Milky Way Minis, Snickers Mini Snickers, Hohes C Plus Zink , Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3006 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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