2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
906 kcal
|
지방: 40.38g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 91.86g.
점심 식사: Urap, Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Telur Rebus. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Royco Royco Ayam, Garam, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. 간식/기타: Mangga. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|