2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1664 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 109.56g.
아침 식사: Monteverde The Italian Passata, Yellow Sweet Peppers , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Portabella Mushrooms, Baby Spinach, Avocados, Egg (Whole). 점심 식사: Fish Pie. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Beef Stir Fry, Pumpkin , Rice Noodles (Cooked) . 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Custard Tart. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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