2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1223 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen), IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato . 점심 식사: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Lachsforelle , Lidl Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Bratkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten, Kopfsalat, Mais, Rote Paprika, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: funny-frisch Sticks, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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