2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1226 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 136.50g.
아침 식사: Whey Protein, Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Pullman Pão Integral Artesano, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. 점심 식사: Pepino (Descascado), Bolos de Arroz Integral, Peito de Frango, Panquecas Simples. 저녁 식사: Abacate, Whey Protein, Sadia Filé de Peito, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tangerinas, Café com Leite e Açúcar, Marilan Bolacha Maizena, Marilan Bolacha Cream Cracker, Laranja Pêra. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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