2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1502 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 51.38g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Pepaya. 점심 식사: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Sania Minyak Goreng, Terong Goreng, Petai, Ikan Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Sania Minyak Goreng, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang. 간식/기타: Bolu Pisang. 더보기
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1699 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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