2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1565 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Donat Dilapisi Gula, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat. 점심 식사: Saus Tomat, Saus Tiram, Nanas, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Tahu Kukus, Tomat, Telur Rebus, Selada Kol. 간식/기타: Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Stroberi, Alpukat, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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