2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1548 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 163.98g.
아침 식사: 食パン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, イオン 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 菜の花のおひたし, テーブルマーク 白飯, セブンイレブン さばの塩焼. 저녁 식사: 551蓬莱 エビ焼売, ほうれん草のごま和え, クリームシチュー, はごろもフーズ シーチキン水煮, ご飯. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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