2013년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 45.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 2일:
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2395 kcal
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지방: 90.69g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 337.99g.
아침 식사: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Byblos Labneh, White Pita Bread. 점심 식사: Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce, Red Tomatoes, Bulgur (Cooked). 저녁 식사: Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Whole Wheat Pita Bread, Red Delicious Apples. 간식/기타: Plain Bread Sticks, Cream Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Planters Deluxe Mixed Nuts, Peaches, Mott's Granny Smith Apples. 더보기
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3946 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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