2013년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 2일:
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1761 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 145.98g.
아침 식사: Apricots, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Meijer Crab Sticks, Smoked Trout, Alvalle Gazpacho. 저녁 식사: White Table Wine, Red Table Wine, Broccoli, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives, Salmon. 간식/기타: Chocolate brownie by Nigella, Plums. 더보기
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2319 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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