2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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2227 kcal
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지방: 86.38g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 282.68g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. 점심 식사: Cadí Mató, Miel, Nomen Arroz, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Mermelada, Yogur Natural 0%, Azúcar Morena, Président Rulo de Cabra, Crema de Calabaza. 간식/기타: Plátano, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Mandarina, Kiwi, Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal, Ines Rosales Torta de Aceite. 더보기
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2309 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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