2013년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 2일:
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1764 kcal
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지방: 70.37g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 188.15g.
아침 식사: Gutfried Hähnchen Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Honeys. 점심 식사: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Edeka Lachsforelle, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Kühne Gewürzgurken, Bonifaz Waldpilz, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken. 간식/기타: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Riegelein Riegelein, Weintrauben, Gutfried Hähnchen Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kinder Riegel (12.5g), Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2540 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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