|
Особо сбросить ничего не удалось (минус 100 символических грамм), что немного печалит, но не смотря на мое раздолбайство в минувшие дни, удалось сохранить достигнутый вес, это радует.
Надо же, когда вес был 65 и весы случайно показали 62 - с тоской подумала, что счастье это за горами ))
А вот и оно. Теперь надо дотопать-таки до 60кг. И вот когда стрелка упадет на 59 - это и будет реальным началом новой жизни и борьбы за реальные достижения, так как пока я сбрасываю то, что мне вообще никогда не было свойственно.
На этой неделе по плану три тренеровки в пн, ср и чт. В сб LPG. Главное, чтобы все сложилось у родственников и было кому посидеть с малышом. Еще запланировано мытье 'стен из окон' в гостиной и на лоджии - они там от потолка до пола, да еще двойным остеклением - почти 50 кв.м окон ... Вот это упражнения для хвоста!
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 2일:
|
1397 kcal
|
지방: 40.05g | 단백질: 92.42g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Банан, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Вода. 점심 식사: Зеленый Чай, Салат Овощной, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель. 저녁 식사: Чай с Молоком, Котлета Говяжья, Белый Рис, ЯНТА Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Кофе, Чай. 더보기
|
|
2444 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, Шейпинг - 2 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
То что не набрала уже успех! Мне после выходных даже страшно вставать на весы. Так не хочется увидеть цифры от которых уходила.
|
Угу, а я уже встала на весы и увидела результаты выходных (+800). Хорошо если это гликоген :-).
2013년 09월 2일 작성이: Lilly.berry
|
+ 800 это конечно расстройство. Девочки, честно сказать я на весы сразу после таких дней не встаю. Жду 2-4 дня, в которые одеваю ежовые рукавицы и держу себя в них. Мотивация это же наше всё, а для нее так важна положительная динамика
2013년 09월 2일 작성이: ketrin-s
|
Блин как же мы все похожи!!!
Тоже в выходные даю себе слабинку и не записываю сюда то, что съела, потому что это просто кошмар, и да, потом два дня не встаю на весы)
У меня кстати бывало и 1 кг после выходных. Это если к маме на дачу, она мастерица закармливать нас беляшами, пирогами и прочими врдностями-вкусностями.
2013년 09월 4일 작성이: discosvinka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|