|
小紅第二天！
今天換了一個新的體重機，一直覺得原本的體重機測量體脂好像有問題，所以搞了一台更多功能的體重機來～
所以重新記錄一下吧！
******************
10/26（一）
體重：56.5kg
體脂：28.9％
皮下脂肪：25.4％
內臟脂肪：7
去脂體重：40.2kg
蛋白質：15.6％
卡路里：1227卡
骨骼：2.1kg
肌肉：31.4％
水份：47.7％
理想體重：52.9kg
BMI：23.2
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
|
1495 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 157.30g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 荷包蛋. 점심 식사: 綠豆湯, 7-11 芋頭魚丸炊粉湯, 控肉, 白蘿蔔, 榨菜, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 鹹鴨蛋, 蒸蛋. 저녁 식사: 奶茶, 珍珠, 紅豆湯, 炒高麗菜, 全聯 油雞腿. 간식/기타: 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, Yu-Ki 巧克力夾心餅. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|