2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1774 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 260.55g.
아침 식사: Salutem Linhaça Dourada, Maçãs (sem Casca), Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Banana, Aldi Flocos de Aveia, Melão. 점심 식사: Continente Marmelada Continente, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 저녁 식사: Continente Cogumelos Laminados , Esparguete (Cozido), Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Melão, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Muesly Frutos Secos, Diospiro. 더보기
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안정된 체중
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