2020년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 25일:
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3737 kcal
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지방: 145.32g | 단백질: 146.86g | 탄수화물: 462.46g.
아침 식사: Ovo Mexido, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Canela, Pão Francês. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Molho de Tomate, Alho, Manjericão, Vigor Requeijão Light, Paleta Bovina, Macarrão Cremoso com Queijo, Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça. 저녁 식사: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Laranja, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3090 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간 28 분, Dormir - 8 시간 17 분, Google Fit - 12 시간 15 분. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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