2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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856 kcal
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지방: 18.91g | 단백질: 53.97g | 탄수화물: 122.59g.
아침 식사: Pisang Goreng, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Plum, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Cumi-cumi, Plum, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Bubur Nasi, Dua Kelinci Kacang Garing, Susu Kedelai. 더보기
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1986 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 이소라 - 38 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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