2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1283 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 166.07g.
아침 식사: Sate Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih. 점심 식사: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Pare. 저녁 식사: Indomaret Jamur Kuping, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Semur Daging, Nasi Putih. 간식/기타: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sunpride Single Banana, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Granola, SuperIndo Palm Sugar, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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