2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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2305 kcal
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지방: 87.30g | 단백질: 226.88g | 탄수화물: 145.44g.
아침 식사: Сахарный Песок, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 점심 식사: Макфа Гречка в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Вареное Яйцо. 더보기
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3063 kcal
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운동:
Дельты - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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