2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1366 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 180.06g.
점심 식사: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomilk Susu SKM, Mayones, Salad Buah. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Sawo, Mangga, Ikan Bandeng, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. 간식/기타: Rengginang, Selai Kacang, Mariza Strawberry Jam, Roti Putih. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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