2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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743 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 50.10g.
아침 식사: Caring Candies 70% Dark Chocolate with Mint Crunch, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Nature's Choice Ground Flaxseeds , Blueberries , Spinach , Strawberries , Kale , Bananas . 점심 식사: Blueberries , Caring Candies 70% Dark Chocolate with Mint Crunch, Strawberries , Spinach , Kale , Banana, Nature's Choice Ground Flaxseeds , Sweetly Chocolate Protein Shake Powder. 저녁 식사: Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. 간식/기타: Spinach Salad, Woolworths Leg of Lamb. 더보기
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3392 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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