2013년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 1일:
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1608 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 253.29g.
아침 식사: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, General Mills Fiber One Original, Fred Meyer Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Gala Apples, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Oroweat Whole Grains 100% Whole Wheat English Muffin, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Private Selection Black Peppered Turkey Breast. 저녁 식사: Basil, Hidden Valley Spicy Chipotle Pepper Sandwich Spread & Dip, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Bread, homemade whole wheat flax, Red Tomatoes, Water. 간식/기타: Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Sliced Almonds, Smucker's Hot Fudge Topping, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Coffee Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, See's Candies Dark Chocolates. 더보기
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1644 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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