2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1310 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 150.15g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pain Blanc, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Fromage Blanc, Hacendado Tomate Frito, Spaghetti Sec, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Escalope de Poulet. 저녁 식사: Sauce Béchamel, La Villa Salsa Boloñesa, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Lait (sans Matières Grasses), DIA Muesli Crujiente Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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