2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1497 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 138.79g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Yellow Sweet Peppers , Monteverde The Italian Passata, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Portabella Mushrooms, Avocados, Egg (Whole), Baby Spinach. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Fish Curry, Woolworths Tenderstem Broccoli, Carrots . 간식/기타: Custard Tart, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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