beamaus66님의 저널, 2020년 10월 26일

2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
1363 kcal 지방: 59.05g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 133.73g.   아침 식사: Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Gurke (mit Schale), Frischkäse. 점심 식사: Fairglobe Bitter-Schokolade, Coquette Tomaten-Nudeltopf. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bamboo Garden Dal Korma. 간식/기타: Weißwein, Erdnussbutter, Äpfel, Aldi Körniger Frischkäse, Strauchtomaten. 더보기
1981 kcal 운동: 파워 워킹 - 1 시간   2 분, 휴식 - 14 시간   58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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