TwinsKM님의 저널, 2020년 10월 26일

2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
1572 kcal 지방: 57.98g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 172.25g.   아침 식사: Ратибор Варенье Смородиновое, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 9%, Магнит Яблоко. 점심 식사: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Чай с Молоком, Избенка Йогурт 2,5%, Самбери Котлета из Индейки с Овощами на Пару, Greenbox Борщ с Индейкой, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна. 저녁 식사: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Healthy Food Котлета из Индейки с Овощами, Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры. 간식/기타: Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Тавр Колбаса Докторская, Тавр Колбаса Докторская, Магнит Яблоко. 더보기
1610 kcal 운동: 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


TwinsKM님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유