2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1060 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 130.13g.
점심 식사: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng, Sambal Matah. 저녁 식사: Rujak Cingur, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Dadar, Bihun (Dimasak). 간식/기타: Rengginang, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Yakult Yakult, Prosana Proffle Coklat, Pepaya. 더보기
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1491 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 에어로빅 - 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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