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2300 6:00 am
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88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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2305 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 167.02g | 탄수화물: 273.07g.
아침 식사: Egg White, Myprotein THE WHEY, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 점심 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt. 저녁 식사: Green Sweet Pepper, Green String Beans, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل), توكس توكس. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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