2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1080 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 185.10g.
아침 식사: Papaya, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat. 저녁 식사: Nongshim Neoguri Udon, Nasi Putih, Papaya, Orange. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 더보기
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2178 kcal
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운동:
30 days workout - 10 분, 가사 - 2 시간 20 분, 줄넘기 - 20 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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