2013년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 1일:
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1419 kcal
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지방: 77.02g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 68.49g.
아침 식사: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Carote. 점심 식사: Melone, Birra, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Grana Padano Grana Padano, Formaggio Naturale, Sugo di Pomodoro, Orecchiette. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Aia Hamburger di Puro Suino. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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댓글
Inoltre se posso darti un consiglio in base alla tua età ed al tuo peso, le calorie che dovresti consumare nell'arco della giornata non dovrebbero superare le 1500 calorie..
Magari da raggiungere in un po' di tempo ma da non superare...
Ciao...
2013년 09월 3일 작성이: Angelo Santarsiero
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