2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1979 kcal
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지방: 65.92g | 단백질: 201.12g | 탄수화물: 126.11g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Chia Seed. 점심 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal. 저녁 식사: Mie Bakso. 간식/기타: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paprika Hijau, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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